Як ветеранам і ветеранкам безпечно повернутися в спорт: поради фахівця
Фізична активність — ключова частина відновлення після служби та травм. Але важливо робити це безпечно.
Тарас Ковалик, ветеран та керівник ветеранського відділу Центру ініціатив «Повернись живим», радить:
1. Починайте поступово — організму потрібен час на адаптацію.
2. Звертайтеся до лікаря чи фізичного терапевта, бажано — у програмах з медичним наглядом.
3. Обирайте адаптивні формати — спортивні кемпи та реабілітаційні табори з урахуванням фізичного стану.
- Там ви знайдете свій вид спорту — від бігу й плавання до стрільби з лука чи пауерліфтингу.
- Тренування відбуваються під наглядом фахівців та з психологічною підтримкою.
«Завдяки спорту ветерани здобувають фізичну та психологічну впевненість після поранень чи захворювань», — каже Тарас Ковалик.
Корисний посібник для ветеранів:
https://veteran-reintegration.in.ua/pro-nas/
Інфокампанія «Можливості для ветеранів та ветеранок» реалізовується в межах партнерства Мінветеранів та Програма реінтеграції ветеранів IREX, яку втілює IREX in Ukraine за підтримки Державного департаменту США U.S. Department of State.
Джерело і фото: Міністерство у справах ветеранів України
