МОЗ ІНФОРМУЄ: КОРИСНІ ЗВИЧКИ, ЯКІ ВАРТО ІНТЕГРУВАТИ В ЩОДЕННУ РУТИНУ, ЩОБИ БУТИ ЗДОРОВИМИ
Дата: 24.08.2023 14:12
Кількість переглядів: 92
Ціль «Пити більше води»
Організму потрібна достатня кількість води – це аксіома. Тож варто допомагати своєму тілу. Необхідно надавати перевагу чистій воді без підсолоджувачів чи цукру і споживати близько двох літрів на добу. Якщо вам хочеться урізноманітнити напій, додайте у воду жменю ягід, кілька шматочків лимона, огірок або м’яту. Звичка формуватиметься легше, якщо засоби її формування будуть у вас під рукою – тримайте пляшку води поряд або на видноті, щоби ви завжди могли зробити ковток.
/Джерело - Державна установа "Харківський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров'я України"/
