12:34:10 03.11.2023
#Ти_як?
Подбай про своє ментальне здоров`я
Пам’ятаймо: ментальне здоров’я — це не лише відсутність розладів чи стресу, а й відчуття задоволення від життя попри обставини, змога жити повноцінно. Скільки «плюсиків» проставили?14:51:38 31.10.2023
Базові правила, які допоможуть підтримати дитину у складні часи
11:03:47 30.10.2023
11:02:45 19.10.2023
До Всесвітнього дня ментального здоров’я українська ілюстраторка Ольга Дегтярьова створила цикл постерів для програми «Ти як?»
Охоче ділимося з вами, аби кожен міг відповісти собі на питання — «Що таке ментальне здоров’я та як я можу покращити свій стан?» А тим часом Ольга вже працює над продовженням циклу ілюстрацій.
Тож що таке ментальне здоров’я для вас?
15:48:43 10.10.2023
10:58:51 29.09.2023
«Все норм» — найпростіший спосіб уникнути неприємної розмови. Бо ж раптом ми когось образимо чи здамося надто вразливими. Та чи справді це «норм»?
Фактично ми наполягаємо на тому, що все добре, хоча знаємо, що це не так. Тож а) даємо оточуючим зрозуміти, що певна поведінка є прийнятною; б) вкотре знецінюємо себе та свої емоції; в) робимо це знову й знову. Здається, геть не норм.
Коли відчуваєте, що вам некомфортно, коли вас ображають чи знецінюють ваші переживання, не ховайтеся за звичною фразою — поясніть людині, чому та чи інша ситуація для вас неприйнятна. Бути чесним одне з одним і вимагати взаємоповаги — здається, це норм.
11:09:41 26.09.2023
Стрічка соцмережі - це лише один бік життя
14:22:46 21.09.2023
Вправи і техніки, які допомагають знизити напругу
14:43:57 19.09.2023
14:20:27 15.09.2023
